Infekcije sinusa, poznate i kao sinusitis, čest su problem mnogih ljudi. Sinusi su zrakom ispunjeni džepovi u kostima oko nosa, a kada se upale ili inficiraju, to može uzrokovati bol i nelagodu.
1. Provjerite svoje simptome
Prvi korak u otkrivanju infekcije sinusa je provjera simptoma. Uobičajeni simptomi uključuju:
- Kongestija ili začepljenost nosa
- gust iscjedak iz nosa (žut ili zelen)
- Glavobolja ili pritisak u području čela, lica ili iza očiju
- Bol ili osjetljivost u obrazima ili gornjim zubima
- Vrućica
- Umor
- Loš zadah ili gubitak mirisa
Ako imate nekoliko od ovih simptoma, moguće je da imate infekciju sinusa.
2. Napravite test tlaka u sinusima
Za testiranje pritiska u sinusima zatvorite usta i stisnite nosnice. Zatim pokušajte nježno ispuhati zrak iz nosa. Ako osjećate pritisak ili bol u sinusima, to može biti znak infekcije sinusa.
3. Koristite fiziološku otopinu za ispiranje
Ispiranje fiziološkom otopinom može vam pomoći očistiti sinuse i ublažiti začepljenost. Pribor za ispiranje fiziološkom otopinom možete kupiti u većini drogerija ili ga možete napraviti sami tako da pomiješate 1 žličicu soli i 1/2 žličice sode bikarbone u 8 unci tople vode. Stavite otopinu u nazalnu štrcaljku ili balon i nježno je uštrcajte u jednu nosnicu dok zabacujete glavu unatrag. Otopina bi trebala izaći iz druge nosnice. Ponovite na drugu stranu.
Ako imate infekciju sinusa, ispiranje fiziološkom otopinom može izazvati neugodu ili pritisak.
4. Izmjerite temperaturu
Ako imate temperaturu, to može biti znak infekcije sinusa. Koristite digitalni termometar za mjerenje temperature. Temperatura od 100,4 stupnjeva F (38 stupnjeva) ili viša smatra se groznicom.
5. Pokušajte s dekongestivom
Dekongestivi koji se izdaju bez recepta mogu pomoći u ublažavanju začepljenja sinusa. Ako vam se simptomi poboljšaju nakon uzimanja dekongestiva, to može biti znak da imate infekciju sinusa.
Ako nastavite osjećati simptome dulje od tjedan dana ili ako vam se simptomi pogoršaju, trebali biste posjetiti liječnika. U nekim slučajevima, infekcija sinusa može dovesti do ozbiljnijih komplikacija, poput infekcije uha ili upale pluća.
Sprječavanje infekcija sinusa
Prevencija je najbolji način da se izbjegne infekcija sinusa. Evo nekoliko savjeta za sprječavanje infekcija sinusa:
- Često perite ruke kako biste izbjegli prehladu i druge respiratorne infekcije.
- Izbjegavajte pušenje i izlaganje pasivnom pušenju, koje može iritirati vaše sinuse i učiniti vas osjetljivijima na infekcije.
- Koristite ovlaživač zraka kako biste dodali vlažnost zraku u vašem domu, osobito tijekom suhih zimskih mjeseci.
- Pijte puno tekućine kako biste održali svoju sluznicu vlažnom.
- Izbjegavajte alergene koji mogu iritirati vaše sinuse, poput peludi, grinja i dlake kućnih ljubimaca.
- Upravljajte svojim alergijama odgovarajućim lijekovima.
Infekcije sinusa mogu biti bolno i neugodno stanje, ali postoje načini testiranja na njih kod kuće. Ako sumnjate da imate infekciju sinusa, svakako poduzmite korake da je spriječite i posjetite liječnika ako simptomi potraju ili se pogoršaju. Uz pravi tretman, možete se vratiti zdravlju i ugodnosti u tren oka!